究竟面部表情會不會影響我們的情緒呢？關於這個爭論，心理學家已經分歧了一百多年。不過，一個由美國田納西大學、諾克斯維爾大學和德克薩斯農工大學共同研究的項目，分析近50年、共138項研究資料，發現面部表情確實對情緒有「小小影響」，如當我們微笑時，會感到更快樂；當怒視時，會感到更...

古云：「有志者事竟成」，單靠意志力就可以實現目標嗎？心理學家卻發現，只依賴意志力，難以維持到最後。加拿大的心理學家曾進行研究，認為自己有意志力的人，在任務上並沒有出色表現。反之，能夠成功達到目標的人，是因為有以下兩種特質： 一、享受所做的事...

幫助人是優點，但過度好人原來屬病態。美國心理學家指，有些人害怕被否定、得罪人，用「千依百順」來獲得他人的認可，於是逼自己友善、不拒絕，以迎合他人。他們害怕別人的敵意或惡意言論，所以壓低身段，甚至處事卑微，盡量避免引發他人的不滿，因而忽略了自己需要。心理學家認為，這樣的過度好...

眾所周知，香港是全球工時最長城市，每周平均工時超過50小時，比全球的平均工時多38%。工作永遠都做不完，而為了讓工作達標，很多人選擇犧牲休息時間。但有心理學家指出，適當地「浪費時間」發發白日夢，其實是為自己充電，讓工作表現更加好。...

葵涌美適工業大廈日前發生奪命火警，導致3人喪命，令人傷感。香港雖然少遇天災，但不時發生奪命意外，而原來人遇到災難時，往往會做出自毀性的本能決定。心理學研究發現，很多人之所以大難不死，往往是基於「沒做甚麼」，而非「做了甚麼」。 John...

我們經常聽到一些勸籲的話如「活在當下」或「及時行樂」等，聽起來好像很老套，原來當中有很強的科學根據。研究顯示，在分心或胡思亂想時，通常會想到不愉快的事，因而也會比較不快樂；而專注做當下的事情，因為心無旁騖，不但更有生產力，也會更快樂。 心理學家Mihaly...