女士常說呼吸都會胖，明明食量很小，身體卻圓得似氣球。原來當人體感到壓力時，身體會進入「備戰狀態」，腎上腺素上升，以應付可能會發生的打鬥、逃跑等。但是，如果壓力是長期性的，身體還會提高糖皮質類固醇「可體松」，導致血糖、食慾和脂肪增加。...

現代生活壓力重重，大人受情緒困擾，小朋友也無一幸免。有統計指，每100個小朋友就有4個患焦慮症，情況更日趨嚴重，他們在生活上的大小事情會有許多不切實際的焦慮，好像功課做不好，怕將來升不到班；出外逛街，怕被雷打中，又怕被惡犬追……總之「咩嘢」都可以擔心，導致生理上出現頭痛、頭...