哈佛75年的研究 找到獲得快樂秘密

哈佛大學花了75年的時間，追蹤兩群人的身體及情緒狀況，研究影響一個人快樂與否的秘訣。結果是：良好的人際關係會讓我們更快樂、更健康，而非有多少退休金、在多少會議中演說，或者有多少跟從者等。

有關研究顯示，有人可以倚靠，有助放鬆神經系統，讓大腦能更長久地保持健康，並減輕情緒和身體上的苦痛。資料同時指出，覺得孤單的人，身體狀況比較有可能提早下滑，亦比較有可能較早死亡。簡單來講，想擁有快樂和圓滿的人生，最重要就是 ── 愛。

哈佛成人發展研究主任Robert Waldinger表示：「重點不是你有多少朋友，亦不是你是否有侶伴，而是重要關係的品質。」即是說，真正的決定性因素是關係的品質，例如關係有多深；你多願意與對方分享；你願意展現多少真實的自己等，這決定了你的快樂。

來源：天下雜誌