守秘密有害身心？

你有不可告人或難以啟齒的事情嗎？美國一項心理學研究發現，每個人平均有13個秘密，其中5項不曾向人透露。守秘密是一件痛苦的事，難怪希臘寓言故事《國王長着驢耳朵》中的理髮師，要挖個洞對着洞口大喊心中的秘密。

原來守秘密是真的有礙身心健康，美國性格與社會心理學期刊一篇論文審視過往10項調查研究，整合38種類別共13,000多個秘密，發現出軌幻想、情慾、性行為及謊言屬於最常見的秘密。

研究同時指出，秘密對心理的主要影響並非來自隱瞞時刻（例如說謊、轉移話題或刻意遺漏部分資訊），而是人們經常不由自主想起秘密。研究人員、哥倫比亞商學院管理系教授Michael Slepian表示，秘密是蓄意隱瞞的事情，即使說謊行為只限一次，甚至毋須刻意隱藏，有心為之已經構成秘密。

秘密需要私藏，因此守密人會感到孤獨，就算在毫無必要隱瞞的時刻，往往亦會主動想起。Michael Slepian另一項研究又顯示，受秘密困擾的實驗對象會覺得山路較斜、距離較遠以及需要消耗較多體力，好像有實質重量向身體施壓，反映秘密對身心均有壓力感。秘密帶來孤獨甚至罪疚，人自然想逃避，但愈是逃避，就愈易記起。

那麼，秘密為何有礙身心健康？一來往往與負面消息有關，二來會令人自覺對人不夠真誠，妨礙人際關係進展。其中一項審閱調查顯示，比起明確得知負面消息，情侶覺得隱瞞更不坦誠，同時對生活亦會更不滿。換言之，影響並非來自秘密內容本身，而是隱瞞的意欲。

想減輕身心負擔，最根本的方案，當然是開心見誠！

資料來源：CUP