【專題】都市病源頭解謎 糖尿患者抑鬱風險高3倍

「你有壓力，我有壓力……」還記得2006年的巴士阿叔事件嗎？香港人的確充滿壓力，最新調查顯示，本港壓力指數全球排行首5名，92%港人感到有壓力。而壓力原來是都市病的致命之源（詳見右圖），同一個調查發現，香港整體健康指數連續4年下跌，在23個受訪地區中，健康及保健指標排名第二低。如果上述數字尚未足以令你警誡，請再看看政府統計處的數字：

在2013年，香港有超過137萬名長期病患，佔整體人口19.2%，首三位依次為高血壓、糖尿病及心臟病。研究指，在長期病患中，30%同時患有抑鬱。壓力與情緒及長期病之間究竟有何關係？

2016年外國一項研究顯示，一型糖尿患者（遺傳及免疫系統因素）患抑鬱的風險，比一般人高3倍；二型糖尿患者（不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動因素）則高約2倍。另一個調查指出，長期痛症患者同時有抑鬱的風險是一般人的5.6倍。

為此，今期我們特別請來專科醫生、復健教練、不同患者等現身說法，教港人齊齊抗壓及抗病。大腦與壓力當人遇到壓力時，大腦會發出壓力反應命令給情緒中心杏仁核和下視丘。杏仁核收到命令後，會製造一些壓力相關的情緒例如恐懼、緊張等；而下視丘收到命令時，就會再向自律神經（神經系統）和HPA軸（內分泌系統）發出命令，自律神經會產生準備戰鬥或逃避的反應；HPA軸則會調控身體釋出緊急能量，讓人得以渡過難關，然後大腦再將身體恢復成正常狀態。但是，如果壓力情境一直沒改變，身體必須長期作出壓力反應，就會改變神經及內分泌結構，使身體長期分泌壓力荷爾蒙（皮質醇），造成內臟型肥胖、胰島素分泌過高或過低、高血壓，甚至是各種情緒病等。來源：綜合精神科專科醫生黃宗顯意見及網上資料。