【專題】季節性心理障礙 女性高4倍

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心：心活誌 梁：精神科專科醫生梁婉珊

心：為甚麼天氣會影響情緒？甚麼叫季節性情緒障礙？

在醫學上指的季節性情緒障礙，一般是指發生於冬天的抑鬱症。不少研究顯示，在地球較北邊的地區例如北歐，因為冬季日光減少、夜長日短，有些人因此出現了抑鬱的徵狀，而那些徵狀隨着春天來到便消失，如果是持續兩年發生這種情況，便會被確診為季節性情緒障礙。

近年有少量研究開始關注極端溫度和濕度，都有機會引致季節性情緒障礙，但未算很深入及完全被證實，相信與研究存在難度有關，例如潮濕天氣，可能只是持續三、四天，很少整個月都潮濕，較難有持續性條件去做研究，不可能找來一班人，把他們關閉在極度潮濕或酷熱的房間。

至於引發季節性情緒障礙的成因，有指是血清素減少，褪黑激素增加，令生理時鐘出現混亂；亦可能與腦神經傳遞物質分泌失衡有關；有的學說則指是心理原因，即有些人的心理質素容易受外在環境如天氣的變化影響。

心：季節性情緒障礙一般有甚麼徵狀？

與一般抑鬱症一樣，患者發病時會經常覺得累、能量減少、不想見人、情緒低落等，嚴重者甚至會出現自殺念頭。除此之外，冬天和夏天情緒障礙的徵狀分別在於前者的食量會突然增多、很想吃澱粉質、睡眠增加，而後者表現則是失去食慾、失眠、容易發脾氣等。

心：甚麼人會是高危族？

在抑鬱症患者中，大約10%至20%人士的抑鬱情緒，是有季節性的；當中女性患上的機會高出男性4倍，大約發病年齡為18至30歲。

心：據悉，抑鬱除了影響情緒，還可能產生不同生理問題，可以解說一下嗎？

抑鬱症在生理上的明顯表現很多時有心翳、心口痛、呼吸不順、頭痛、腸胃問題如

肚痾、便秘、胃痛等，如果身體出現持續性的徵狀但找不到原因，就可能與情緒有關。

心：有甚麼方法可預防因氣候引起的抑鬱？

最重要是找出根本原因，例如日光短引起，那在冬天的時間可多處於有燈光的地方；若經濟許可，則可安排去一些溫暖、日光長的國家旅行。此外，學懂調整自己的心態、健康飲食及勤做運動等，都對病情有幫助。

有需要者一定要服藥，很多人怕吃藥後停不了，其實是錯誤的，藥物幫助紓緩徵狀，徵狀消失，個人才能恢復意志力，並提升面對生活的壓力，人變得積極樂觀，醫好的機會自然大。所以並非精神科藥物令人不可以「斷尾」，而是要治療才有機會「斷尾」。

精神科專科醫生梁婉珊

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