誰最易患有職業倦怠症？

返工等放工、放工等放假，打工仔總是不願上班，但如果你因工作壓力太大，導致有失眠、易怒、負面思考等徵狀，便要小心患有「職業倦怠」。台灣的心身醫學科醫師指出，有兩大族群較容易患有該症，一是「高度專業人士」，如警察、老師、醫療人員等，二是「專業度不足人士」，即是低技術的工種。

前者需花長時間培訓，不輕易轉行，想走都難；後者則因個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，因而出現職業倦怠。有這問題的患者，除了正面思考，也可利用一些小技巧來提升工作幸福感。亦可培養其他興趣，轉移注意力，從中獲得工作之外的成就感。也可嘗試時下流行的「靜觀」，將注意力放在「呼吸」上，覺察自己的身心感受。當然，要找一個可說出心理感受的對象，釋放心中壓力。

資料來源：TEtoday