提升愛情運的飯局

初次約會，總離不開吃飯，原來吃飯是能吃出感情來。一項荷蘭與加拿大的心理學者研究，指只要一起用餐就能讓雙方的關係變好、交往程度更加深入。當然，吃飯過程中各玩手機，自然難以培養感情，以下是專家提供的小貼士：

（一）凝視對方的雙眼用餐：四目相接，會使大腦中分泌出一種名為多巴胺的快樂物質，讓人容易對對方抱有好感。

（二）觸碰對方：人與人之間的肌膚接觸，是讓人際關係變得更融洽的潤滑油。輕輕觸碰對方，尤其是十指交纏，讓彼此的關係變得更好！

（三）播放音樂：聆聽音樂可以促進分泌俗稱「愛情荷爾蒙」的催產素，並且增加讓心靈安定的血清素。

（四）攝取愛情食材：愛情是荷爾蒙作的怪，富含類黃酮食物、可可含量70％以上朱古力、深綠色葉菜類蔬菜等，都有催情作用。而牡蠣、蛋、豆類、杏仁、香蕉等，更能促進男性荷爾蒙。

資料來源：ETtoday