【論盡港童】管教五式鋪設自尊成功路

自尊心能使人自愛、自强不息，但很多時候，父母習慣用高壓、強勢方式去管教子女，務求孩子聽話、不反抗，卻不自覺打壓了他們的自尊，讓自我價值低落。這種低自尊的育兒模式，只會使子女抬不起頭來，低估個人能力，即使資質再好，也難有出頭。

學霸缺讚賞 大學生Jason是有名的學霸，每次考試均名列前茅，中六考DSE時獲得理想佳績，以「狀元」身分入讀大學。他一直很努力，常常在圖書館自習至深夜，即使資質突出，可是並不自滿，反而十分卑微，做任何事情也缺乏信心。

Jason並非假裝謙卑，而是自尊心低落。原來他自小品學兼優，卻從未被父母讚賞，每次拿着優異成績單回家時，父母總平淡地說：「現在的好成績不代表永遠，你要再努力一些，不能驕傲，否則便退步！」不獲父母肯定，Jason心情跌落谷底，覺得無論怎樣做，都難以成為一個出色的人，無法建立自尊。

Jason總是垂頭行路，說話時不敢正眼望人，做事顫顫兢兢。大三那年，他突然覺得成績再好，也得不到家人認同，於是沉迷打機，從中追求滿足感，成績一落千丈。他最終勉強能畢業，但鑑於自尊心不足，覺得低人一等，求職常遭挫折。以他的資質本來能出人頭地，現在只能找到一份普通文職糊口。

從評價累積 全邁進心理服務婚姻、家庭治療師及註冊輔導心理學家康志敏（Janet）指，孩子是一張白紙，形成怎樣的性格，大部分由父母陶造。像Jason的個案，自小缺乏父母稱讚、認同，導致自尊心低落，覺得自己一文不值。「Jason這樣努力讀書，期望獲得父母讚賞，結果每次落空，情緒容易趨向負面。很多時，孩子需要父母一句讚美、一個鼓勵，讓他有滿足感、被肯定，慢慢累積形成自尊。」

每個人都有自尊，這是一種對自己的主觀感覺，從成長經驗、別人對自我的評價、從個人表現與外界的比較，不斷形成一種自我價值，這便是自尊心。很多家長以為年幼的孩子沒有自尊感，但有研究指，兒童在五歲或以前已有自尊，Janet根據經驗，指早至兩、三歲已經初步形成。

「太年幼的小朋友，說話能力弱，但不代表沒有自尊感。舉個例子，如果家長責罵他，他垂下頭、不開心、很慘的樣子，已經是自尊受創的表現。兩、三歲的自尊感可能不太強，因為自尊是慢慢建立的。」

容易被打低 有自尊的人，充滿自信，有安全感，勇於面對挑戰，不容易被打擊，亦會尊重別人、尊重自己。相反，自尊感低落，缺乏自信和認同感，容易被打低。

「自尊和自信關係密切，低自尊的人信心亦低，特別重視別人對他的評價，如果沒有正面評語，便會洩氣、失落。他們常常低估個人能力，做甚麼事情也缺乏信心，而且不懂得尊重自己、愛自己，有很多抑壓的情緒，這是心理學家最不想見到的。最嚴重的例子，會形成沉溺行為，如打機、賭博、吸毒等，尋求另類滿足，長遠會影響他們的學業和工作，其實好慘。」

強勢式管教 華人家長習慣以高壓、強勢的方式管教，目的是令孩子不會驕傲自滿、聽話易控制，卻忽略兒童是從互動中成長，感受別人怎樣評價他，如果別人不尊重他，他怎會懂得尊重自己呢？

Janet指家長有很多行為，都可能使兒童感到毫無自尊。「最嚴重是嚴厲體罰子女，孩子以家長的行為來評價有多愛錫他們，嚴厲體罰讓孩子感到不被愛、難以建立安全感，因為家是最安全的地方，被打令他們退縮、不再信任他人，自我價值下降。有一個個案，有家長專打孩子的頭部，頭是最需要保護的位置，他覺得最親的人不尊重他，怎會有安全感？便覺得自己一文不值。」

除此之外，家長過分照顧及控制，事事過問，不讓子女自由發揮，也會使自尊心下降。「特別是青春期的孩子，別人對他的定位，很影響他如何釐定自己的位置。如父母強勢管教，子女沒有話事權利、發言機會，他們往往甚麼都不敢去做、不知道自己的能力，難以獨立。」家長亦不要忽略語言暴力，包括詆毀、當街責罵、吝嗇讚美、跟其他人比較、潑冷水等，同樣令孩子難以建立自尊感。