有志者事竟成真的嗎？

古云：「有志者事竟成」，單靠意志力就可以實現目標嗎？心理學家卻發現，只依賴意志力，難以維持到最後。加拿大的心理學家曾進行研究，認為自己有意志力的人，在任務上並沒有出色表現。反之，能夠成功達到目標的人，是因為有以下兩種特質：

一、享受所做的事

我們視之為「節制」或「壓抑」的活動，例如健康飲食、學習及鍛煉，他們卻視為有趣。由於喜歡去做，所以做起來感覺會比較輕鬆。

二、養成更好的習慣

他們傾向會養成良好的習慣，例如定期運動、良好飲食、良好睡眠及學習。懂得安排生活是一種技能，每天在同一時間進行相同活動，可以更輕鬆地實現自己的目標，而且將事情例行化後，會更容易持續。

資料來源：CUP