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一分鐘精神解碼 (EP7)：反芻心理
為甚麼腦海不停重播着一些不想記住的事？為甚麼每次吵架，他/她總是將往事一提再提，不是說好要一起忘記嗎？反復思考或者困擾於某種負面思想中，都不是一件好事，研究表明，反芻會帶來很多消極的後果，包括抑鬱、焦慮，甚至會造成酗酒和暴飲暴食等。有甚麼方法可以應付呢？Click入短片「話你知」。
專家：彭學海博士
全邁進心理服務 首席註冊臨床心理學家
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下一集預告： 一分鐘精神解碼：反芻心理
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