人總愛思想，想東想西，心思都往外去了，難怪越來越多人忘卻了生活的本質。

究竟怎樣可以把心帶回當下? 

著名瑜伽導師Janet Lau說，只要我們多留意自己的呼吸，慢慢學習，就不會被情緒牽着走。
慢慢，更會明白所謂「限制」其實只是源於個人的觀點。
想好好滋養自己，就來細味她的「覺醒之旅」。